Los riesgos para la salud de sustituir la leche por bebidas vegetales, según la OMS

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Según la OMS, el descenso en el consumo de lácteos, que en los últimos años se han sustituido por bebidas vegetales, pone en riesgo los niveles de yodo. (...) Según los expertos, el cuerpo necesita yodo para producir hormonas tiroideas que controlan el metabolismo del cuerpo y otras funciones importantes. Además, es necesario para el correcto desarrollo de los huesos y el cerebro durante el embarazo y la infancia.

bebidas vegetales, yodo, salud, oms

comentarios (8)

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#2 BLUESS

#1 Es cierto, en el confinamiento tomaba leche de soja que es muy ligera, empecé a tener problemas con el Yodo hasta que la dejé.

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#6 --511--

#2 La soja es problemática. Altera las hormonas.

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#7 --2348--

#6 yo oí que era mala para la testosterona y la taché de mi vida

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#8 BLUESS

#6 Sí,y la gente no lo sabe. La tomaba porque era ligera. Un poco no es mala.

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#3 Laintal_Ay

La leche de vaca es un alimento natural. La mayoría de leches vegetales son ultraprocesadas con aceites añadidos para darles ‘cuerpo’ y no son realmente más saludables que la leche de vaca.

Una excepción sería la leche de soja tradicional que puedes comprar en asia pero que es bastante complicada de ver por Europa. Esa es bastante natural también.

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