Esta debería ser tu alimentación a partir de los 40 si quieres una vejez fuerte

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La alimentación es importante durante toda la vida, pero a partir de los 40 años es aún más esencial para tener una vejez fuerte y saludable.

comentarios (4)

#1 --298--
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"Pero las legumbres no son lo único importante: «también los frutos secos y sus derivados como las bebidas de soja, de almendra, de avena… Aunque para mí las más importantes son las de las carnes (preferiblemente magras y blancas), pescados y huevos, de alto valor biológico"
Parece que esta buena señora no podía aceptar que apenas se hablara de proteína animal...

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#2 --511--

Es más práctico una lista de cosas que no debes comer o beber: zumos, alcohol, refrescos, harinas refiniadas, azúcares añadidos, ultraprocesados...

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#3 tommyx

#2 con ese nick... Parece que sabes la teoría, pero la práctica... ;D

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#4 --511--

#3 Como le dije a otro mediano (los medianos somos los usuarios de Mediatize), mi alias es irónico. Mido 182 y la talla s de camiseta me queda grande. Qué soy un palillo, vamos.

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