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salud

El ejercicio ayuda poco a adelgazar: es más efectivo comer menos

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El organismo se adapta a las situaciones de alto consumo energético y pierde menos masa de la que sería de esperar. Estos son los mecanismos fisiológicos que lo explican.

ejercicio, adelgazar, comer
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comentarios (6)
  1. --702--
    #1 --702--
     *
    Acaban de descubrir el agua tibia. Aunque mucha gente desconoce el agua tibia.

    intriper.com/nike-empieza-a-usar-maniquies-de-talla-grande-en-sus-tien

    Está claro que mientras los gordos piensen que hacer deporte es la solución principal, seguirán consumiendo productos deportivos que ayuden con este placebo.
    3    k 72
  2. macarty
    #2 macarty
     *
    #1 10km corriendo: unas 800 Kcal. Solo funciona si no te zampas un kilo de churros con nutella tras calzarte una pizza.
    3    k 80
  3. Cyberloaf
    #3 Cyberloaf
    #1 Solo el que no ha hecho deporte piensa que es la solución.

    Vas al gimnasio y te montas en la cinta de correr, estas media hora y cuando miras las calorías que te dice que has gastado, no te dan ni para un misero yogur desnatado...
    2    k 60
  4. Cyberloaf
    #4 Cyberloaf
     *
    #2 Eso son 2 horas en una cinta para un "gordo"... Y apenas da para un menú en McDonalds...

    Es menos sacrificado el ayuno :roll:
    3    k 80
  5. macarty
    #5 macarty
    #4 totalmente :-D
    3    k 80
  6. santino
    #6 santino
    #1 El cuento de adelgazar con el gimnasio es la zanahoria delante del burro.

    clyp.it/user/cvwniabe

    Pero es que es lógico que nuestro cuerpo funcione así evolutivamente, sino ante cualquier época de frío severo o enfermedad de cierta duración moriríamos por desnutrición.
    2    k 52
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