El ejercicio ayuda poco a adelgazar: es más efectivo comer menos

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El organismo se adapta a las situaciones de alto consumo energético y pierde menos masa de la que sería de esperar. Estos son los mecanismos fisiológicos que lo explican.

ejercicio, adelgazar, comer

comentarios (6)

#2 macarty
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#1 10km corriendo: unas 800 Kcal. Solo funciona si no te zampas un kilo de churros con nutella tras calzarte una pizza.

3 k 80
#4 Cyberloaf
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#2 Eso son 2 horas en una cinta para un "gordo"... Y apenas da para un menú en McDonalds...

Es menos sacrificado el ayuno

3 k 80
#5 macarty

#4 totalmente

3 k 80
#1 --702--
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Acaban de descubrir el agua tibia. Aunque mucha gente desconoce el agua tibia.

intriper.com/nike-empieza-a-usar-maniquies-de-talla-grande-en-sus-tien

Está claro que mientras los gordos piensen que hacer deporte es la solución principal, seguirán consumiendo productos deportivos que ayuden con este placebo.

3 k 72
#3 Cyberloaf

#1 Solo el que no ha hecho deporte piensa que es la solución.

Vas al gimnasio y te montas en la cinta de correr, estas media hora y cuando miras las calorías que te dice que has gastado, no te dan ni para un misero yogur desnatado...

2 k 60
#6 santino

#1 El cuento de adelgazar con el gimnasio es la zanahoria delante del burro.

clyp.it/user/cvwniabe

Pero es que es lógico que nuestro cuerpo funcione así evolutivamente, sino ante cualquier época de frío severo o enfermedad de cierta duración moriríamos por desnutrición.

2 k 52