Boca abajo, la peor postura para dormir, según expertos de la Universidad de Granada

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Expertos de la Cátedra de Investigación del Sueño de la Universidad de la Universidad de Granada-Grupo Lo Monaco han coincidido en que dormir boca abajo es la peor postura para el sueño, y "presenta más inconvenientes que ventajas para la salud". "La posición de la persona en la cama es un aspecto infravalorado, a pesar de que a la hora de dormir son muchos los factores que influyen en la calidad y cantidad de sueño, y hay algunas situaciones especiales donde la postura puede mejorar el sueño o la salud", advierten estos especialistas.

salud, dormir

comentarios (2)

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#1 Pentium2

Yo depende, si duermo en la cama pues siempre boca abajo, pero en el sofá pues obviamente boca arriba o de lado sobre mi parte izquierda, que dicen que es la buena y en mi caso es la de ver la tele

Suelo tumbarme en el sofá después de cenar y me quedo frito con la tele o alguna pijada que pongo en el Chromecast, y como se apaga todo automáticamente ya ni me levanto hasta que despierto por la mañana. En invierno me llevo la manta.

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