¿4.000, 5.000 o 10.000 pasos al día? Los médicos se pronuncian: "Cuanto más caminas, más salud"

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Un nuevo estudio indica que andar al menos 3.967 pasos diarios (frente a los 5.000 o 10.000 que se recomendaban), empieza a reducir el riesgo de morir por cualquier causa "Yo seguiría con los 10.000 pasos por lo menos cinco días a la semana", recomienda el doctor Miguel del Valle, presidente de la Sociedad Española de Medicina del Deporte (SEMED)

salud, caminar, ejercicio físico, prevención de enfermedades cardiovasculares

comentarios (10)

Comentarios destacados:

#1 squanchy

Yo intento hacer un mínimo de siete mil al día, aunque hay días que hago más del doble. El año pasado hice en 2.300 kilómetros en total.

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#2 function

#1 ¿Diste la vuelta al globo o qué?

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#3 --1299--

#1 Ya son viajes al frigo ...

4 k 100
#4 BLUESS

Yo hacía por lo general 12000 o 14000, pero me cansé del puto reloj y lo regalé, sobre todo por el sueño. Ahora tengo dos que visten algo y varios Casio.jeje

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#5 IterCriminis

#4 ¿Cambiaste un Rolex por un Casio y te hizo una canción?

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#6 BLUESS

#5 Exacto.

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#7 squanchy

#3 al bar

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#8 pepito_palotes
*

Y luego una buena ducha, no se olviden.

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#9 tommyx

#8

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#10 Hynkel

#1 Los 10.000 pasos siempre fueron un bulo. www.elperiodico.com/cuore/belleza/obsesiones-10-000-pasos-diarios-8428

La cosa estaba en que el símbolo del 10.000 en numeración japonesa recuerda a una persona corriendo. Pero con 7-8k ya vas de sobra.

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