#36 Tibu, no estamos preparados para vivir de fruta.... La fruta y las verduras las asimilamos fatal por eso tiene que ser complementario a nuestra dieta no la base de ella.
#37 completamente de acuerdo, pero no seamos tragacionistas, particularmente yo casi podría vivir de frutas en verano y mas teniendo en cuenta que el tomate en verano esta cojonudo, creo que últimamente se le considera fruta, desnutrición es la que tiene la pobre gente que no tiene para comer
#40 Tibu, 0,6 mg de hierro que es el máximo que aparece ahí no es que tenga hierro.
Un filete tiene 20 veces casi esa cantidad. Los berberechos 24 mg por 100 gramos.
El hierro del filete se absorbe mejor ya que la proteína estimula un medio más ácido y permite que el hierro se absorba mejor.
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comefruta.es/frutas-y-verduras-ricas-en-hierro-como-combatir-la-anemia
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Un filete tiene 20 veces casi esa cantidad. Los berberechos 24 mg por 100 gramos.
El hierro del filete se absorbe mejor ya que la proteína estimula un medio más ácido y permite que el hierro se absorba mejor.