#3 Tienes razón en que el título es atrevido. Pero el motivo no es atraer la atención del público. Para eso habría puesto algo así: "Técnica infalible para eliminar la ansiedad en 2 pasos". Si eres un medio conocido, sí puedes utilizar titulares como cebo.
Si tienes un blog/podcast desconocido no te queda más que escribir en base a lo que la gente busca en google. Y entre eso, elegir lo más "potable".
Más allá de eso, he tratado de ser honesto a la hora de contar cómo se trata la ansiedad generalizada desde la psicoterapia.
Añado un dato que aparece en El País, respecto a esta noticia, y que se refiere al proceso por el que pasaron esas personas antes de transicionar y que puede tener influencia en el dato de "arrepentimiento":
"Todos los sujetos que se sometieron a los tratamientos pasaron una “exhaustiva evaluación diagnóstica”, que suele durar alrededor de seis meses en los que los adolescentes reciben un seguimiento clínico, rellenan una serie de cuestionarios y reciben atención psicológica. Según datos de un análisis previo de este mismo centro, seis de cada 10 adolescentes atendidos no llegaron a comenzar el tratamiento de supresión de la pubertad, por lo que no habrían sido sujeto de estudio en esta investigación."
#1 Es cierto que los cambios tecnológicos han facilitado el acceso a la pornografía, pero esa frase está comparando el consumo de porno entre chicas y chicos en la actualidad.
#6 Hay libertad para elegir, pero no somos igualmente libres de elegir según el contexto. Existen todavía múltiples expectativas que tienen que ver con el género. Por ejemplo, a la hora de conciliar, se espera que los hombres se inclinen más por el lado del empleo y las mujeres por el lado de la familia. Y eso lo espera tanto la empresa, como las y los compañeros, como las suegras... Cómo no va a sorprender que un hombre se acoja a una excedencia por cuidados si en el 90% de los casos los piden las mujeres.
Las políticas sociales también influyen en nuestras vidas. No es lo mismo conciliar en Dinamarca donde por maternidad/paternidad puedes cuidar de tus criaturas varios años recibiendo un pago mensual por ello (decreciente desde el primer año) que hacerlo en el estado español.
No es lo mismo que las empresas tengan que pagar parte de las bajas por maternidad/paternidad que lo pague íntegramente el estado. Etc.
Como individuos tenemos margen para elegir, pero el contexto social determina cuán ancho o estrecho es dicho margen.
Y sí, es importante la calidad del tiempo que pasas con tus criaturas, pero también es necesario pasar un mínimo de tiempo.
sino que encima tenemos que aguantar que nos digan que estamos mejor pagados por tener que pencar como cabrones en condiciones lamentables (renunciando a demás a criar a nuestros hijos). --> Si te fijas, en el artículo digo que las normas binarias-sexo-género generan 3 inconvenientes: Uno de ellos tiene que ver con que esas expectativas nos dirigen por un itinerario vital que no tiene por qué ser el elegido por ti. Los mandatos de género constriñen nuestra libertad cuando quieres salirte del camino pre-establecido para tu sexo. Y en ese sentido, afectan tanto a mujeres como a hombres.
#7 Sí, el nivel socio-económico de tu familia de origen influye mucho. La etnia, el sexo, si eres una persona migrante, si tienes alguna minusvalía, etc... también influyen, se realimentan de alguna manera.
Volviendo al tema original: los datos indican que de media los hombres tenemos más poder adquisitivo que las mujeres en el estado español. Por eso decía que el tema económico no explica porqué los hombres acudimos menos a terapia.
El género, las expectativas sociales sobre lo que es ser un hombre o mujer, creo que tienen más influencia. De hecho, las expectativas de lo que es ser un hombre a nivel emocional también están cambiando (por eso digo que son socio-culturales más que biológicas-hormonales). No digo que sea el único factor que supone un obstáculo para acudir a psicoterapia, pero sí uno importante, y al final del artículo lo detallo un poco más.
#1 La brecha salarial es la diferencia entre la media de lo que cobran las mujeres y los hombres. Y existe brecha tanto en salario medio total, como salario medio por hora. La principal causa de dicha brecha no es cobrar distinto por el mismo trabajo, sino la división sexual de los trabajos. Las mujeres dedican más tiempo a trabajos de cuidado (de menores y dependientes) no remunerado. Los trabajos feminizados tienen salarios menores. Los hombres copan los puestos directivos con mayores salarios en el ámbito privado. La maternidad es un obstáculo para obtener ascensos, lograr antigüedad, etc. Hay múltiples causas.
2) El aprendizaje vicario proviene de de la psicología y está ampliamente demostrado (Teoría del aprendizaje social o vicario de Bandura). Se da durante la socialización de género, pero también en muchos otros ámbitos. En el bullying suele ocurrir aprendizaje vicario: se aprende a no repetir en público las conductas de la persona agredida.
Respecto al género, te hago la siguiente pregunta: ¿Dirías que el rol de padre que tuvieron nuestros abuelos será el mismo que tendremos nosotros si somos padres? (En relación al tiempo dedicado a la crianza, cercanía, uso de la fuerza, castigo y autoridad...) ¿Y si ha habido cambios, a qué se deben? ¿Son cambios géneticos en tan corto plazo, o cambios en la forma en la que hemos sido socializados y en las expectativas que tiene la sociedad actual sobre qué es ser un buen padre? A esto segundo se refiere la socialización, y el género es una parte de ella.
#2 Entiendo que lo dices en el sentido de que la causa de la depresión no es tanto orgánico cómo contextual. Resumiendo mucho: cambios adversos en el contexto de la persona hacen que tenga menos acceso a gratificaciones y tienda al aislamiento social. Los cambios en el cerebro serían más bien una consecuencia a esos cambios en el contexto y en el comportamiento de la persona.
#1 Sí, funcionan para algunas personas. Pero la noticia es que no funcionan por un desequilibrio químico relacionado con la serotonina. Hoy en día, la hipótesis más plausible es que aumentan la plasticidad cerebral, lo que incrementa la posibilidad de que la persona realice aprendizajes. Y si estos aprendizajes van en la línea de entrar en contacto con más gratificaciones, puede ir saliendo de un estado depresivo. Por eso puede ser interesante utilizarlos junto a la terapia.
Por si a alguien le interesa, aquí hablo un poco más sobre Antidepresivos y psicoterapia: inakipsikologoa.com/podcast/como-salir-de-una-depresion-ep10/
#1 El guión es similar a este copiado de otro sitio:
"Imagínate que eres el conductor de un autobús con muchos pasajeros. Los pasajeros son pensamientos, sentimientos, recuerdos y todas esas cosas que uno tiene en su vida. Es un autobús con una única puerta de entrada, y sólo de entrada.
Algunos de los pasajeros son muy desagradables y con una apariencia peligrosa. Mientras conduces el autobús algunos pasajeros comienzan a amenazarte diciéndote lo que tienes que hacer, dónde tienes que ir, ahora gira a la derecha, ahora vete más rápido, etcétera. Incluso te insultan y desaniman: “eres un mal conductor”, “un fracasado”, “nadie te quiere”,…
Tú te sientes muy mal y haces casi todo lo que te piden para que se callen, se vayan al fondo del autobús durante un rato y así te dejen conducir tranquilo. Pero algunos días te cansas de sus amenazas, y quieres echarlos del autobús, pero no puedes, discutes y te enfrentas con ellos. Sin darte cuenta, la primera cosa que has hecho es parar, has dejado de conducir y ahora no estás yendo a ninguna parte. Y además los pasajeros son muy fuertes, resisten y no puedes bajarlos del autobús. Así que, resignado, vuelves a tu asiento y conduces por donde ellos mandan para aplacarlos.
De esta forma, para que no te molesten y no sentirte mal, empiezas a hacer todo lo que le dicen y a dirigir el autobús por dónde dicen para no tener que discutir con ellos ni verlos. Haces lo que te ordenan y cada vez lo haces antes, pensando en sacarlos de tu vida. Muy pronto, casi sin darte cuenta, ellos ni siquiera tendrán que decirle “gire a la izquierda”, sino que girarás a la izquierda para evitar que los pasajeros se echen sobre ti y te amenacen.
Así, sin tardar mucho, empezarás a justificar sus decisiones de modo que casi crees que ellos no están ya en el autobús y convenciéndote de que estás llevando el autobús por la única dirección posible. El poder de estos pasajeros se basa en amenazas del tipo “si no haces lo que te decimos, apareceremos y haremos que nos mires, y te sentirás mal”. Pero eso es todo lo que pueden hacer.
Es verdad que cuando aparecen estos pasajeros, pensamientos y sentimientos muy negativos, parece que pueden hacer mucho daño, y por eso aceptas el trato y haces lo que le dicen para que le dejen tranquilo y se vayan al final del autobús donde no les puedas ver. ¡Intentando mantener el control de los pasajeros, en realidad has perdido la dirección del autobús! Ellos no giran el volante, ni manejan el acelerador ni el freno, ni deciden dónde parar. El conductor eres tú."
Gracias por el artículo. Junto al efecto de la tercera persona, otro que funciona mucho en redes es el sesgo de confirmación. Así, es más fácil tragarse bulos que coincidan con tu ideología o ideas preconcebidas. Un posible antídoto sería: trata de confirmar la veracidad de las noticias que más te gustaría que fueran verdad.
#1 Así es. Y lo más curioso para mí es que parece que se da una especie de intrusismo al revés. Me explico:
La mayoría de la gente sólo se plantea acudir a una consulta psicológica cuando tiene gran malestar o sufrimiento. En cambio sí que acuden a servicios de coach para hacer frente a barreras psicológicas ("no soy capaz", "me da miedo") que se interponen en sus objetivos vitales.
Desde el coaching reiteran que no tienen competencias para tratar trastornos psicológicos, lo cual es cierto. Pero es que desde la psicología sí que se tienen competencias tanto para tratar el malestar como para fomentar el bienestar u optimizar el rendimiento.
Por eso quería reivindicar el papel de la psicología, también en el ámbito del coaching.
¡Gracias por tu comentario!
Si tienes un blog/podcast desconocido no te queda más que escribir en base a lo que la gente busca en google. Y entre eso, elegir lo más "potable".
Más allá de eso, he tratado de ser honesto a la hora de contar cómo se trata la ansiedad generalizada desde la psicoterapia.