Estar en forma: cómo saber si lo estás, tengas la edad que tengas

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La edad no tiene por qué ser una limitación en el fitness. Para estar en forma, solo debes hacer un test adecuado a tu edad.

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comentarios (4)

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#1 squanchy

Yo estoy en forma. Se me notan hasta los abdominales. Y sin embargo no puedo hacer los ejercicios para personas de 50 años que indican porque excedería las 135 pulsaciones por minuto, y médicamente no me lo recomiendan tras implantarme el stent. Por eso lo pongo en magufismo. Magufismo sano.

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