Un nuevo estudio muestra si podemos ganar más músculo en los cuádriceps con las sentadillas o con la extensión de piernas en máquina
17 visitas
| votos: 4 · 0
| karma: 78
| 1
Un estudio reciente publicado en Frontiers Physiology comparó las ganancias en el volumen del cuádriceps entre un grupo que realizaba extensiones de pierna en máquina y otro que realizaba sentadillas. Después de la intervención el resultado mostró un empate en la ganancia total de cuádriceps entre ambos ejercicios.
