Guía completa para principiantes en calistenia: primeros pasos para tu transformación física
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Antes de empezar a enumerar diferentes ejercicios a practicar debes tener claros los pilares de la calistenia, que podemos dividir en tres aspectos fundamentales: Técnica, intensidad y volumen de entrenamiento. Los ejercicios básicos son los siguientes: Sentadillas, planchas, estocadas, elevaciones de piernas y flexiones.
