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Saludybienestar

Tu trabajo de oficina puede matarte (y esto es lo que la ciencia sugiere para evitarlo)

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El sedentarismo se ha normalizado en las oficinas. Ahora un estudio demuestra que las personas que trabajan mayoritariamente sentadas deberían hacer esfuerzos extra para disminuir su riesgo de mortalidad.

sedentarismo ocupacional, riesgo de mortalidad, enfermedades cardiovasculares, a
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comentarios (5)
  1. Hynkel
    #1 Hynkel
    Antes de que se te pase por la cabeza: dejar el trabajo no es una de las soluciones propuestas por la ciencia. En esta ocasión, los investigadores se dieron cuenta de que un pequeño incremento en la frecuencia y la duración de la actividad física puede mitigar los efectos del sedentarismo ocupacional, conocido popularmente como "efecto silla".

    #TeAhorroUnClick Caminar más. :troll:

    Como el teletrabajo no es una opción para todo el mundo, y tampoco todo el mundo puede vivir en el centro de una de las grandes urbes, siempre se puede dejar de concentrar todo en Madrid y Barcelona. En Salamanca o ciudades de similar tamaño es muy fácil ir a casi todo andando.

    Ahora que pidan al que se come todos los días un buen rato en el coche porque no le queda otra (o el jefe no le deja) que haga brujería y consiga días de 25 horas para dedicar una al paseíllo.
    3    k 62
  2. function
    #2 function
    #1 También son recomendables los escritorios con altura regulable para poder trabajar de pie (al menos unas horas).
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  3. Asus_tando
    #3 Asus_tando
     *
    #2 Nunca los he visto pero para la espalda sería una buena idea.

    También sillas con reposa cabeza, que son más difíciles de ver en oficinas que un trébol de cuatro hojas.
    3    k 80
  4. function
    #4 function
    #3 Pues hasta IKEA los vende. Los hay con motor y los hay a manivela. Otra opción es poner una caja de cartón y el portátil encima, o ser imaginativo.
    2    k 60
  5. AynRand
    #5 AynRand
    #4 Yo prefiero trabajar desde la hamaca en el caribe
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