¿Problemas para dormir? Descubre si sufres de la Fase del Sueño Retrasada

Todos los organismos tenemos un reloj interno llamado ritmo circadiano. En los humanos este se aproxima a las 24 horas de día y define cuando debemos comer, cuando estamos en la cúspide de la energía en el día y cuando debemos dormir. Lo usual es que durmamos en las noches, y aunque hay gente sufre de insomnio o que tiene problemas para dormir, otras personas sufren de la fase del sueño retrasada.