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Saludybienestar

Por qué deberías cenar antes de que se ponga el sol, usar luces LED rojas antes de dormir y tomar baños de agua fría

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Iluminamos las noches con todo tipo de luces azules que le envían a nuestro cerebro el mensaje de que tiene que permanecer activo, 'cortándole el rollo' en su misión de producir melatonina.

psiconeuroinmunoendocrinología, cronobiología, ritmos biológicos, salud integral
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comentarios (14)
comentarios cerrados
Igorymi
#1 Igorymi
#0 no lo puedo leer y me interesa. Me lo copias en un comentario, xfavor?
0    k 20
nynph
#2 nynph
#1 "Por qué deberías cenar antes de que se ponga el sol, usar luces LED rojas antes de dormir y tomar baños de agua fría
No comemos a las horas que deberíamos. No le damos al sueño la importancia que se merece. Y debilitamos nuestro sistema inmune con tanta 'presunta' comodidad."

Iluminamos las noches con todo tipo de luces azules que le envían a nuestro cerebro el mensaje de que tiene que permanecer activo, 'cortándole el rollo' en su misión de producir melatonina. Y luego nos…
1    k 28
Igorymi
#3 Igorymi
#2 muchas gracias :hug:
0    k 20
nynph
#4 nynph
#3 De nada pero prueba el navegador Brave, yo tengo varios instalados y cuando en los otros me pone pegas en ese no, no digo que sea al 100% pero te aseguro que al 95 sí.
1    k 40
V.V.V.
#6 V.V.V.
#2 Me hace gracia que en este tipo de análisis sobre lo mal que vivimos nunca se mencionan cosas como: la contaminación del aire, la contaminación acústica, el estrés laboral, la industria alimentaria y el inflado de precios de productos frescos, etc. etc. etc. Todas estas cosas nunca salen a la luz, ni del sol, ni la azul, ni la roja.

La gente duerme y come mal porque no tiene tiempo para hacerlo bien, porque vive en circunstancias precarias y lejos de su trabajo, y hay poca gente de la…
0    k 8
nynph
#9 nynph
 *
#6 Demasiadas palabras para decirme algo que ya se, yo envío las noticias que me parecen (últimamente poco de "las guerras porque estoy harta) que la apliques o no es tu problema, yo duermo toda la noche con una lámpara de sal encendida, sin más. Por cierto a las 10 de la noche todos los días del mundo ceno un plátano y un vaso de leche.
0    k 20
V.V.V.
#10 V.V.V.
#9 Lo sabes, pero aún así cuelgas un artículo muy sesgado, es que lo que sabes no te sirve aparentemente de mucho. Si además después dices estupideces, porque tienes alergia a la crítica, pues que quieres que te diga, el que se pica ajos come.

Pero no te preocupes, los ajos son buenos para la salud, a menos que tengas una alergia a eso también. :troll:
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nynph
#11 nynph
#10 No necesariamente tengo que es tarde acuerdo con las noticias que veo interesantes y por tanto envío.
0    k 20
V.V.V.
#12 V.V.V.
#11 Revisa tu comentario, no tiene mucho sentido.
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nynph
#13 nynph
#12 Lo tiene todo, desprecio las guerras y a quienes las provocan, pero eso no quita para que envíe noticias sobre las que veo.
0    k 20
V.V.V.
#14 V.V.V.
#13 A mí, lo que me parce fascinante es que encuentres una noticia sesgada interesante, a no ser claro, que se trate para discutir su sesgo.
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Replicante
#5 Replicante
Lo del agua fría no es para todo el mundo.
1    k 26
YaMiQue
#7 YaMiQue
#5 Y las luces azules son mas bien para la Policia
1    k 16
Rblc
#8 Rblc
También deberíamos follar antes de la medianoche para que el roce no nos produzca erosiones en la piel...
0    k 10
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