A ver, la falta de vitamina D causa raquitismo. Pero es una vitamina liposoluble, y eso quiere decir que un...

Sobre la dosis recomendada de vitamina D | John Campbell [ENG]

#2 A ver, la falta de vitamina D causa raquitismo. Pero es una vitamina liposoluble, y eso quiere decir que un exceso tampoco es bueno (causa hiperalcemia y piedras en el riñon). Se sintetiza simplemente con estarse un rato al sol, siempre que no seas más blanco que la leche.

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#4 function

#3 Justamente de eso va el video y el estudio, de si las dosis recomendadas de vitamina D no son ridículamente bajas.

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#5 macarty

#4 Solo lo veo necesario si trabajas de noche, o si vives de Escocia para arriba - durante el invierno. Y ya te digo que a la que sale el sol, la peña en el norte se pone a tomar el sol como lagartos.

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#6 function

#5 A la vista de los datos yo creo que es necesaria una mayor dosis.

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#7 macarty

#6 Lo que hace falta es que me toque una primitiva. La vitamina D ya me encargaré de sintetizarla en mi yate de 40 metros de eslora lleno de furcias.

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#8 function
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#7 Se te nota la inquietud marinera, el salitre es tu perfume, el bacalao tu plato favorito. Leo de horóscopo, pero leo de mar.

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#12 squanchy

#7 dicen que el dinero no da la felicidad, pero yo nunca he visto a nadie triste en su yate lleno de furcias

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#9 Igorymi

#4 no entiendo si quieres decir que son o no son ridículamente bajas. Me lo aclaras?

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#10 function
*

#9 Según John Campbell, y ese estudio va por esa línea, las dosis recomendadas son demasiado bajas. Vale, con ellas te evitas el raquitismo, pero no te beneficias de todo lo que la vitamina D puede ayudar en el cuerpo. Un argumento sobre esto es que, según dice, al tomar el sol la la vitamina D que se genera ya es muy superior a la de la dosis recomendada, eso puede ser una pista de que una dosis muy superior puede ser segura y necesaria (como el x10 como poco).

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#11 Igorymi

#10 gracias. A veces tomo suplementos de vitaminas y siempre estoy preocupado de pasarme

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