#5 Un truco puede ser, justamente, crear el hábito. Por decir algo, una infusión tras las comidas, otras antes de ir a al cama. Sólo con eso te llevas más de medio litro de líquido para el cuerpo.
#7 Personalmente yo no era nada de infusiones, por ejemplo, pero como decidí dejar/reducir la ingesta de café y me propuse y me he acostumbrado a tomarlas, sin azúcar, además.
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Pero muy molesta. Y recurrente.
Ahora estoy intentando cambiar el hábito y bebo algo más.
Gracias.
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