La obesidad es la verdadera pandemia sanitaria mundial | Dr. Simon [ENG]

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Hoy voy a informarte sobre la obesidad. Asegúrate de marcar y compartir este post:

1. Obesidad grave y aumento del riesgo de mortalidad.
2. Impacto de los aceites vegetales (no se refiere al de oliva) en la inflamación y la obesidad.
3. Pérdida de esperanza de vida durante Covid: durante la "pandemia", el impacto en la esperanza de vida varió significativamente dependiendo de las condiciones de salud subyacentes.
4. Hospitalizaciones por Covid y obesidad: un estudio descubrió que un sorprendente 78% de los pacientes hospitalizados por Covid-19 tenían sobrepeso o eran obesos.
5. Obesidad y déficit de vitamina D.
6. Niveles de inflamación en la obesidad: los individuos obesos suelen presentar niveles más altos de inflamación sistémica.
7. La dieta rica en grasas y azúcares y la salud del hígado: una dieta rica tanto en grasas como en azúcares puede tener un efecto perjudicial sobre la salud del hígado, lo que a menudo conduce a la enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD).
8. Coste mundial de la obesidad.
9. Obesidad y disbiosis intestinal: la obesidad está estrechamente relacionada con la disbiosis intestinal, una alteración del equilibrio de la microbiota intestinal.
10. Predisposición genética: ¿Sabía que el 43% de la población mundial es portadora del gen FTO, más comúnmente asociado con la obesidad?

Recomendaciones en el primer comentario.

obesidad, inflamación, salud, consejo, dr. simon

comentarios (25)

#1 function
*

Reflexiones finales: La obesidad es un trastorno multifactorial con amplias repercusiones en la salud, como un mayor riesgo de enfermedades crónicas, una menor calidad de vida, problemas psicológicos y un aumento de los costes sanitarios. Los peligros de la grasa visceral, un tipo de grasa corporal almacenada dentro de la cavidad abdominal, son especialmente notables, ya que contribuyen significativamente a los riesgos para la salud. Sin embargo, un post que se limite a resaltar los problemas sin abordar las causas profundas sólo es útil a medias. He aquí algunos enfoques que le ayudarán a retomar el control de su propia salud:

️Opta por grasas más saludables para cocinar, como la manteca de cerdo, el aceite de aguacate, la mantequilla, el ghee^* y el aceite de oliva, en lugar de aceites vegetales, tal y como expuse en mi post de ayer ( www.drgoddek.com/p/the-hidden-dangers-of-vegetable-oils ).

️Mantén un índice adecuado de Omega-3 y niveles séricos de vitamina D para combatir la inflamación corporal. ¿Listo para más píldoras rojas sobre la vitamina D y Omega-3? Entonces visita mi página web profesional sunfluencer.com.

️Involúcrate en actividades físicas como levantamiento de pesas, crossfit y ejercicios al aire libre bajo la luz del sol. Evite un estilo de vida sedentario, que es uno de los principales factores de la obesidad.

️Consume carne roja ecológica con una proporción beneficiosa de ácidos grasos omega-6 y omega-3 e incluya semanalmente en su dieta pescado graso de captura salvaje.

️Reevalúa sus necesidades de medicación con su profesional sanitario, especialmente tras los cambios en la dieta y el estilo de vida, ya que podrían dejar de ser necesarios.

️Sigue una dieta similar a la de tus antepasados - rica en pescado, carne, huevos, hígado, raíces y bayas rojas.

️Reduce la exposición a toxinas, incluidas las de los desodorantes, el agua fluorada y los alimentos procesados cargados de aditivos nocivos y glifosato.

️Cultiva bacterias intestinales saludables consumiendo alimentos probióticos como chucrut, kimchi y kombucha. Sé consciente de los antojos de azúcar, que podrían indicar un crecimiento excesivo de cándida.

️Practica mindful eating para desarrollar una relación más sana con la comida, centrándose en la calidad y el valor nutricional de lo que consume. Considera la posibilidad de hacer ayuno intermitente.

️Limita…

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#2 function

Siempre que voy a un bar veo que el 90% de la gente que pide una bebida, quitando el café, se pide una cerveza o una bebida carbonatada azucarada/edulcorada. No vamos bien.

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#3 Juan_Nervion

#1 Pedazo de resumen...

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#4 Juan_Nervion

#2 ¿Y tu que pides?

1 k 38
#5 IterCriminis

#4 Que dejen de pedir eso

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#6 function

#4 Infusiones, mayormente.

0 k 20
#7 function

#5 No me meto en los asuntos ajenos, ¡libertad, carajo!

1 k 40
#8 IterCriminis

#6 ¿La cerveza cuenta como infusión?

2 k 60
#9 function

#8 Sólo la que se sirve caliente.

0 k 20
#10 IterCriminis

#9 Ah, pipí.

1 k 40
#11 function

#10 Díselo a los alemanes, que parece que les encanta así.

1 k 40
#12 IterCriminis

#11 Por eso perdieron dos guerras mundiales.

1 k 40
#13 function

#12 ¿Por la cebada?

1 k 40
#14 Juan_Nervion

#6 Ufff, deberías ir a las teterias.

1 k 38
#15 function

#14 ¿Eso qué son? ¿Prostíbulos de tetas?

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#16 function

#3 Es la segunda parte del artículo, yo no lo he resumido.

0 k 20
#17 inconformistadesdeel67

|Sanidad.

2 k 58
#18 IterCriminis

#13 Por eso querían el Lebensraum, para tener más cebada. Pero si luego la transformas en pipí caliente, ni la Blitzkrieg te salva.

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#19 function

#18 Contra gustos... Los alemanes son gente muy refinada.

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#20 IterCriminis

#19 Cerveza caliente, salchichas y coles agrias...

Meh.

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#21 Juan_Nervion

#15 No, son bares donde dan té. Suelen estar llenos de ñoñas vestidas como de Caritas.

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#22 AshMostaza

#2 Una Estrella Galicia bien fria.

1 k 25
#23 --1299--

Obesidad por un lado , hambre y desnutricion por otro...
La estupidez del sistema

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#24 AynRand

En España se ha perdido lo de la cocina mediterránea. La "cultura" de mierda estadounidense ha llegado a todos los rincones del mundo. Ahora la juventud (y no tan juventud) prefiere comer basura prefabricada que perder 20 minutos en cocinar algo rico y saludable.

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#25 Asus_tando

La obesidad ya no existe, se llama gordofobia.

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comentarios cerrados

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