Tengo obesidad y he pensado en realizar actividad física ¿Qué tener en cuenta?

Existen muchos factores que se relacionan con padecer sobrepeso u obesidad, y uno de los más importantes es el sedentarismo. El control de la ingesta calórica es clave, pero debe ir unido siempre a una pauta de actividad física que nos facilite un buen gasto calórico. Además, la actividad física es fundamental para la prevención e incluso para el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares. Pero muchas personas se preguntan: “si tengo sobrepeso u obesidad y quiero realizar ejercicio físico, ¿Qué debo tener en cuenta?