25 tablas de alimentos que la gente compartió online que pueden cambiar la forma en que ves algunos alimentos (ENG)

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Graeme Tomlinson, el hombre detrás de la muy popular cuenta de Instagram The Fitness Chef rompe todos los mitos sobre la nutrición incorrecta y la nutrición correcta. Muchas personas en las redes sociales han encontrado útiles las infografías de Fitness Chef cuando buscan alternativas más saludables en sus elecciones diarias de alimentos. Por lo tanto, si ha estado comiendo mal toda su vida, aquí hay una revisión rápida de la realidad para usted.

alimentación, comida, calorías, salud

comentarios (3)

#1 macarty

Bueno, hay otra cosa en eso: es la forma en que se queman (o se almacenan) esas calorías

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#2 Roundpixel

#1 en efecto, el número de calorías no es lo principal, la composición química de esas calorías lo es.

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#3 squanchy

Es ridículo comparar una tostada de aguacate con una de nutella. Puede que la primera tenga más calorías, pero es mucho más sana porque aporta vitaminas, minerales, fibra,... La de nutella es un 60% de azucar refinado, más aceite de palma que es de los peores.
Hay otras comparaciones absurdas en esa lista, como comparar las patatas fritas con batatas fritas. ¡Por supuesto que las segundas tienen más calorías! El sabor dulce no le viene por arte de magia.

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