Pues a mí me sienta genial no desayunar. Hasta sus buenas caminatas me doy sin comer nada, y noto que incluso respondo mejor que habiendo desayunado. Os animo a probarlo. Como con cualquier hábito, con el tema de la alimentación la parte más importante es la mental. Al cuerpo en sí le viene genial el no desayunar (la evidencia científica a favor del ayuno intermitente es apabullante). Por mucho que seas una persona miedosa y pienses que te vas a morir de hambre, eso no va a pasar ^^
En cuanto lo haces un par de veces empiezas a diferenciar entre hambre y costumbre y ves los beneficios... se te quita la tontería.
Y si encima eres una persona con sobrepeso... blanco y en botella, pruébalo sin dudarlo.
Lo único que he encontrado que no puedo hacer sin desayunar es entrenamiento de musculación. En realidad hasta eso puedo hacer, solo que me dejo sin hacer las últimas dos o tres repeticiones, entonces la eficacia de la sesión es muy baja.
Luego está el tema del artículo en el que la sociedad es cada vez más pobre y el poder se cachondea de nosotros con sus brico-consejos.
#6 Es cierto lo que dices y en especial deberíamos evitar al contrario de como nos han educado carbohidratos en el desayuno por su efecto en la insulina y la supresión prematura de la segregación hormonal de nuestro cuerpo durante el sueño, pero eso no quita de que el titular del WSJ fuera desafortunado (aún que pienso que lo hicieron adrede buscando la polémica por puro "clickbait").
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En cuanto lo haces un par de veces empiezas a diferenciar entre hambre y costumbre y ves los beneficios... se te quita la tontería.
Y si encima eres una persona con sobrepeso... blanco y en botella, pruébalo sin dudarlo.
Lo único que he encontrado que no puedo hacer sin desayunar es entrenamiento de musculación. En realidad hasta eso puedo hacer, solo que me dejo sin hacer las últimas dos o tres repeticiones, entonces la eficacia de la sesión es muy baja.
Luego está el tema del artículo en el que la sociedad es cada vez más pobre y el poder se cachondea de nosotros con sus brico-consejos.