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¡Algo grande ocurre cuando se congela el PAN! - Dr. Mandell

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Le explicaré algunas cosas estupendas que puede hacer con el pan para reducir su índice glucémico y mantener su cuerpo sano. Estudio "El impacto de la congelación y el tostado en la respuesta glucémica del pan blanco": pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17426743/ Índice de glucosa en sangre tras tomar pan blanco, en orden decreciente: - el pan tal cual (menos saludable) - tostado - congelado + descongelado - congelado + tostado (más saludable)

dr. mandell, glucosa, pan, obesidad, diabetes, pan blanco

comentarios (3)

#1 function

Buen truco para reducir los picos de insulina que puede provocar el pan, especialmente si comes mucho.

2 k 60
#2 squanchy

yo lo congelo porque no me lo como todo en el día, y luego lo descongelo y lo tuesto para que sea comestible. Sin saberlo, lo estaba haciendo bien.
De un tiempo a esta parte intento comprar la cerveza sin maiz.

2 k 59
#3 Igorymi
*

#2 lo mismo con el pan, pero lo de la cerveza no lo he entendido

1 k 40

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