#26 Me parece que lo mas efectivo para cubrir las necesidades de omega-3 es la linaza y su aceite.La mitad de su peso es grasa y la mitad de su grasa es omega-3 ALA. Luego esta el debate si es mejor el ALA porque luego el cuerpo lo convierte en las cantidades de EPA y DHA que necesita o es mejor tomar EPA y DHA, porque no se convierte todo el ALA. O si se toma DHA y EPA tal vez no se tome en la proporciones adecuadas.

#28 Como digo o-3 y o-6 son eseciales. Tal vez tomar mas o-6 aumente el disbalante entre o3/o6. Algunos nutriente necesitan un balance entre ellos. La vacas necesitan tomar sodio porque su dieta tiene mucho potasio y al eliminar el exceso de potasio tambien se elimina sodio aunque no se desee.
Si tienes falta de o6, tomarlo será bueno. Pero si no te falta no tendrá efectos positivos y tal vez pueda ser contraproducente, pero yo creo que no nada definitivo actualmente en ese tema. Hasta hace poco se demonizaba la leche entera o los huevos.


#33 Es demasiado simplista y fuente YT, es como decir internet, TV o un libro. Puede ser un experto renobrado o un cantañanas.