Se han tirado el pisto, pero poner el índice de algo no es una "guía completa". Simplemente describen ejercicios, pero ni ponen series según edad o peso, ni ponen el orden de realización, ni los tiempos, ni ponen la suplementación o dieta a seguir. Artículo de verano.

Esto, siendo básico, si podría pasar por una guía completa: calistenia.es