Importantísimo, hay gente que quiere ponerse muy en forma y se machaca en el gimnasio y corriendo día si y día también, durante horas y luego se quejan de que no mejoran o incluso de que están perdiendo, y la clave es que no descansan nada. Lo curioso es que a algunos se lo explicas (todos los monitores de gimnasio que he conocido lo tienen muy claro e insisten sobre ello) y aún así aunque ven la lógica siguen machacándose igual y sin parar.