Tanto si tienes deficiencia de vitamina D como si no, no es buena idea la sobredosis

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Las vitaminas son buenas. Para nosotros son epítome de la salud. Por eso cada vez hay más gente que toma suplementos vitamínicos. Si no sufres deficiencia de vitaminas, no es buena idea. Pero si la sufres, tampoco es necesariamente buena idea. Por ejemplo, en el caso de la vitamina D. Tomar demasiado tiene efectos muy adversos en la salud y superar el límite de dosis segura es relativamente fácil.

vitamina d, sobredosis

comentarios (1)

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#1 Pentium2

"Y el problema con la luz solar (que no proporciona vitamina D, pero activa la producción) es que es perjudicial someterse demasiado tiempo a ella."

Todo en su justa medida y dependiendo de la tolerancia de cada piel. Claro que yo debo ser una especie de mutante que tolera el sol sin problemas... Cuando era niño mi madre me ponía al sol todo el verano con solo la crema esa de Nivea de la lata azul, que no tiene filtros solares ni hostias... jajaja; me embadurnaba bien hasta dejarme de color blanco y venga, a correr por ahí en traje de baño... que era vitamina D como ella decía...